Du willst abnehmen, doch es klappt nicht? Hier 15 Gründe, warum du kein Gewicht verlierst und was du am besten machen kannst. ❤ ...
Wenn du richtig Muskeln aufbauen willst, sollten die Mahlzeiten vor und nach dem Training nicht unterschätzt werden. Hier 10 Pre-Workout Rezepte für optimale Trainingsergebnisse. ...
Auch wenn du glaubst, den langsamen Stoffwechsel der Familie geerbt zu haben, gibt es eine freudige Nachricht: Man kann ihn Ankurbeln. Wir geben dir 10 Tipps, wie du deinen Stoffwechsel in Schwung bringst und den Kilos den Krieg erklärst! Intervalltraining ...
Zu erst einmal muss man feststellen, wieso du Pickel am Rücken hast. Weiter unten erkläre ich dir, wie du sie loswirst. Gründe für Pickel am Rücken: ...
Du willst als Frau den idealen Knackpo? Mit nur 2 Übungen haben wir eine Challenge gefertigt, mit der du nach nur 30 Tagen erstaunliche Resultate erzielen kannst. ...
Teil 5 unserer Kraftpuls-Challenge Serie: 12 Monate Urlaubs-Sparplan Challenge Neueste Kraftpuls-Challenge: Wer wünscht es sich nicht, endlich wieder nach langer Zeit in den Urlaub zu fahren und schön zu entspannen. Für viele Menschen bleibt das nur ein Traum, weil sie ...
Liegestütz ist eine der besten Übungen, die du überall, jederzeit und ohne Geräte ausführen kannst. Die 30-Tage Liegestütze Challenge hilft dir Bizeps, Trizeps, Brust, Rücken und Schultern aufzubauen. ...
Schaffst du die 30-Tage Bauch Challenge? Sie hilft dir dabei, einen flachen Bauch zu bekommen und fördert eine aufrechte Körperhaltung. ...
Bananen können viel mehr als du vielleicht vermutet hättest. Hier eine Infografik mit 10 Fakten zum "Superfood" Banane. ...
Du willst Muskeln mit reinem Körpergewicht aufbauen? Calisthenics ist speziell für Anfänger eine gute Variante um mit Krafttraining anzufangen, da die Muskeln und Gelenke erst an das Training gewöhnt werden müssen. Im Fitnessstudio weiß man oft nicht, welches Gewicht man ...
