30-Tage Liegestütze Challenge 2021: Halte dich fit mit diesem genialen Trainingsplan

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4. Januar 2021
4. Januar 2021
Die beste Fitness Challenge für eine breite Brust. 30-Tage Trainingsplan #workout #übungen #deutsch

Teil 2 unserer Kraftpuls-Challenge Serie: 30-Tage Liegestütze Challenge

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Der Liegestütz ist eine der besten Übungen, die du überall, jederzeit und ohne Geräte ausführen kannst. Sie helfen dir Bizeps, Trizeps, Brust, Rücken und Schultern aufzubauen.
Richtig ausgeführt sind Liegestütze perfekt für einen explosiven Muskelaufbau und verbessern deine Körperhaltung, beseitigen Rückenschmerzen und verleihen dir mehr Ausdauer beim Krafttraining. Weiter unten findest du ein Video mit der richtigen Liegestütze-Ausführung.

Hier ist unsere 30-Tage Liegestütze Challenge:

Die beste Fitness Challenge für eine breite Brust. 30-Tage Trainingsplan #workout #übungen #deutsch

Lade auch deine Freunde dazu ein, diese Challenge mit dir zu bestreiten! Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß und motiviert dich auch zusätzlich.

Falls du unsere Challenge bestreitest mach doch ein Foto und teile es auf Instagram mit #Kraftpuls30Tage -> Die besten Fotos werden auf unserer Instagram-Seite gepostet.

Richtige Liegestütz-Ausführung:

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