Inhalt
Teil 2 unserer Kraftpuls-Challenge Serie: 30-Tage Liegestütze Challenge
Neueste Kraftpuls-Challenge:
- Teil 7: 30-Tage Fat-Burner Challenge
- Empfehlung: 15 Diät Tipps für eine Traum-Sommer-Figur
Der Liegestütz ist eine der besten Übungen, die du überall, jederzeit und ohne Geräte ausführen kannst. Sie helfen dir Bizeps, Trizeps, Brust, Rücken und Schultern aufzubauen.
Richtig ausgeführt sind Liegestütze perfekt für einen explosiven Muskelaufbau und verbessern deine Körperhaltung, beseitigen Rückenschmerzen und verleihen dir mehr Ausdauer beim Krafttraining. Weiter unten findest du ein Video mit der richtigen Liegestütze-Ausführung.
Hier ist unsere 30-Tage Liegestütze Challenge:
Lade auch deine Freunde dazu ein, diese Challenge mit dir zu bestreiten! Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß und motiviert dich auch zusätzlich.
Falls du unsere Challenge bestreitest mach doch ein Foto und teile es auf Instagram mit #Kraftpuls30Tage -> Die besten Fotos werden auf unserer Instagram-Seite gepostet.
Richtige Liegestütz-Ausführung:
Weitere Fitness-Challenges:
Wenn dir unsere 30-Tage Liegestütze Challenge gefällt und du mehr davon sehen willst, lass es uns mit einer Bewertung wissen! 🙂
[mr_rating_form]