Du willst gleichzeitig viel essen und abnehmen, ohne unermüdlich viel Sport zu betreiben?
Laut Experten ist DAS sogar der beste Weg, Gewicht zu verlieren. Solange du die richtigen Lebensmittel zum Abnehmen zu dir nimmst, kannst du dich satt essen und trotzdem Fett verbrennen.
Hier sind unsere Top 12 Lebensmittel zum Abnehmen:
1. Avocados

So kannst du es verwenden:
2. Bananen

So kannst du es verwenden:
3. Beeren

So kannst du es verwenden:
4. Grapefruits

5. Tomaten

So kannst du es verwenden:
6. Fisch

So kannst du es verwenden:
7. Eier

So kannst du es verwenden:
8. Olivenöl

9. Grüner Tee

So kannst du es verwenden:
10. Naturjoghurt

So kannst du es verwenden:
11. Haferflocken

So kannst du es verwenden:
12. Wasser

Unser Geheimtipp: Täglich Wasser trinken; Eine leichtere Methode, um Gewicht zu verlieren gibt es nicht. Ein Mensch sollte min. 1,5 – 2 Liter Wasser am Tag zu sich nehmen. Wasser stimuliert das Nervensystem, welches den Stoffwechsel reguliert. Wenn zu wenig getrunken wird, kann der Körper diesen Durst als Hungergefühl wahrnehmen. Außerdem füllt Wasser den Magen, wodurch man schneller satt wird.
Dieser Beitrag könnte dich auch interessieren:
Pin it! Hier die Grafik für deine Pinnwand:
Viel Spaß beim Abnehmen! 😉
Hat dir der Beitrag gefallen?
[mr_rating_form]Buch Tipp:
Die Autorin Veronika Pachala kämpfte jahrelang mit Diäten gegen Übergewicht – bis ihre Tochter zur Welt kam. Durch die Unverträglichkeiten der Kleinen stellt sie ihre Koch- und Ernährungsweise grundlegend um. Das Resultat ist ein Kochbuch voll gesunder Gerichte.. und oberlecker!
- ca. 80 Rezepte
- Frühstück, Hauptspeisen, Smoothies und Desserts
- vegane und vegetarische Gerichte
- gesund, nährstoffreich und kalorienbewusst
- alltags taugliche Tipps